J-187- Журнал, 16 окт 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2017

133,7 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 33,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2017:

2464 ккал

Жир: 93,07г | Белк: 271,34г | Углев: 130,43г. Завтрак: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Supplement Union Professional Protein, Äpfel, ESN Protein Pancakes. Обед: Uncle Ben's Express Italienisch Tomate & Mascarpone, Die Landküche Rindergulasch. Ужин: Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kartoffelbrei, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN. подробнее ...

4511 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 16 окт 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса