Cindaian- Журнал, 24 апр 12

Параметры Пользователя Cindaian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2012

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2012:

3034 ккал

Жир: 90,13г | Белк: 100,51г | Углев: 461,12г. Завтрак: water, apple, skim milk, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . Обед: Eating Right Chicken with Basil Cream Sauce, Zap'ems Gourmet Lasagna with Meat Sauce, water. Ужин: Baked Lays, Lays French Onion Dip, water, broc, ragu roasted garlic, Artisan Fresh Spinach & Three-Cheese Ravioli. Перекус/Другое: water, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Oats & Chocolate Bar, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cindaian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cindaian- Журнал, 24 апр 12

Оставить свой Комментарий

Cindaian-Изменение Веса