Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2017
|
135,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2558 ккал
|
Жир: 108,98г | Белк: 251,63г | Углев: 126,66г.
Завтрак: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, TiP Katenschinken, Milbona Körniger Frischkäse Light, Leerdammer Leger, Wiesenhof Geflügel Salami, Gymqueen Queenella, Becel Classic, Avocado. Обед: Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Ужин: Geschnetzeltes, TiP Gyros Schweinefleisch nach Gyros-Art, Milram Frühlingsquark, Iglo Gemüse-Ideen Provence. Перекус/Другое: Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Pink Lady Äpfel, Banane, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN. подробнее ...
|
|
4264 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа и 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Вождение - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
