J-187- Журнал, 01 окт 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2017

135,2 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 35,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2017:

2121 ккал

Жир: 95,50г | Белк: 186,59г | Углев: 122,47г. Завтрак: Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, TiP Katenschinken. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Hamburger Royal TS, Mayonnaise, Block House Hüftsteak, Arabisches Fladenbrot. Ужин: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). Перекус/Другое: Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin. подробнее ...

4526 ккал

Упражнение: Вождение - 6 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 01 окт 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса