Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2017
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 145,91г | Белк: 77,36г | Углев: 118,53г.
Завтрак: AH Ongebrande Notenmix, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Lijnzaad. Обед: AH Gerookte Magere Spekblokjes, Roerei, Speltbrood, AH Truffelmayonaise. Ужин: D&L Mayonaise met Citroen, AH Pijnboompitten, Appel, Rode Uien, Witlof, AH Zalmfilet (125g), AH Kleine Krieltjes. Перекус/Другое: Port, AH Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Appel. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
