Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Queen00
Журнал
20 апр 12
Queen00- Журнал, 20 апр 12
Параметры Пользователя Queen00
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, it's been a week since trying to log food so i can count my calories and actually see what I've been putting in my mouth.
It has made a HUUUUUGE difference. I always thought my portions were small and food choices were generally good ones so it shouldn't make that much difference and the weight should still be coming off....boy was I wrong! The little "bad" choices would put me over my calorie count and so obviously I wouldn't be losing weight that week. So now that I'm aware I am making better choices and the results, I think, will begin to show!
101,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
36,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 апреля 2012:
858 ккал
Жир: 30,84г | Белк: 50,55г | Углев: 89,23г.
Завтрак:
Up & Go Energize (350 ml).
Обед:
Up & Go Energize Chocolate 350ml.
Перекус/Другое:
Coffee with Milk and Sugar, Butter (Salted), Scrambled Egg, Toasted Multigrain Bread.
подробнее ...
3344 ккал
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I completely understand!! I was shocked at the number of calories I was consuming before I started logging them in. I now certainly understand how I got my figure. I'm so happy for you that you now have the tools to be successful. Knowledge is power as they say and we both now have the power to make the changes we want for ourselves. Keep up the great work! Diane
19 апр 12 написано членом:
Honestly
I couldn't agree more! Honestly, I'm still learning that some of the choices that I thought were "healthier" really AREN'T!!! Keep up the great work!
23 апр 12 написано членом:
mylabamber
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Queen00-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю