Lucas moufer- Журнал, 27 сен 17

Параметры Пользователя Lucas moufer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2017

78 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2017:

2051 ккал

Жир: 74,69г | Белк: 85,97г | Углев: 263,41г. Завтрак: Matte Leão Chá Matte Natural, Café. Обед: Suco de Laranja Natural, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada. Ужин: Suco de Laranja Natural, Rainha Costelinha Suína, Mamão. Перекус/Другое: Itambé Doce de Leite Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Laranjas. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Пресс - 10 минуты, Секс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas moufer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas moufer- Журнал, 27 сен 17

Оставить свой Комментарий

Lucas moufer-Изменение Веса