|
Hoy hace 6 dias que fue operado. el sabado Robert llevaba 7 kgs menos desde que empezo la dieta de batidos! yo los 3 dias que pasé en el hospital me pasaron factura (creia) subi 1 kg por la ansiedad y dormir mal, pero ha sido como terapia de choque lo he bajado sin esfuerzo! ya veo el 75 y sin esperarmelo... vaya sorpresa!
Ayer me inicié en el frito de sepia y en vez de ponerle patata frita le añadi patata hervida y lo saltee... la verdad que estaba muy bueno y se me quitó las ganas de frit mallorquí que tenía!!! seguimos animados los 2! 💪💪
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 37,07г | Белк: 120,15г | Углев: 165,43г.
Завтрак: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, DIA Pan de Molde Integral. Обед: Mostaza, Hacendado Queso Untar Light, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Hacendado Sabores al Ajo y Perejil, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gervais Yogur Natural. Ужин: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Maíz Dulce, Verdifresh Canónigos, Clara de Huevo, Tomates, El Caserío Quesitos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva. Перекус/Другое: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Té (Infusión), Café con Leche Semi Descremada, Ciruela, Helios Mermelada de Arandanos. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
