|
RUMO AOS 52 pra menos!! <3
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 91,38г | Белк: 81,47г | Углев: 208,50г.
Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Joana Queijo Minas Padrão. Обед: Alface, Beterrabas, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Suco de Maracujá, Da Terrinha Tapioca, Joana Queijo Minas Padrão, Quatá Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro). Ужин: Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras. Перекус/Другое: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Mamão, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Açaí, CCGL Leite em Pó Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
