Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 109,25г | Белк: 86,69г | Углев: 119,66г.
Завтрак: Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix. Обед: AH Truffelmayonaise, Aldi Ontbijtspek, Roerei, Speltbrood. Ужин: Speltbrood, AH Gebakken Ontbijtspek, Gekookt Ei, Spinazie, Crème Fraiche, Kipfiletblokjes, Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Cherrytomaten, Uien, Tortilla Wraps Meergranen, Pesto Saus, Rode Paprika. Перекус/Другое: Banaan. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, hardlopen - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
