Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017
|
137,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 37,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2438 ккал
|
Жир: 39,55г | Белк: 263,65г | Углев: 247,77г.
Завтрак: Alnatura Frühstücksbrei Früchte, Supplement Union WPI 90 Neutral, Alpro Kokosmilch. Обед: Kathi Käsekuchen, Arla Protein Blaubeere, Leerdammer Leger, Gutfried Roast Turkey, Becel Classic, Gut & Günstig Heidevesper. Ужин: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Simon Rinderroulade. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
4617 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
