Bo0sya- Журнал, 19 сен 17

Нет, все-таки взвешиваться каждый день - это прям болезнь. Там можно увидеть всякое: и 66, и 64.7 (о которых потом вспоминаешь с грустью). Но в итоге -0,3кг за неделю - тоже хорошо. :)

65,4 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1347 ккал

Жир: 41,29г | Белк: 124,82г | Углев: 108,30г.   Завтрак: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Активия Йогурт Натуральный, Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Яйцо. Обед: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Ужин: Гречка Отварная, Кабачок, Куриное Филе, Лук, Яйцо. Перекус/Другое: Финик, Активиа Натуральная, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Славянка Настоящий Темный Шоколад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Бородинские. подробнее ...