Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 73,81г | Белк: 86,59г | Углев: 185,77г.
Завтрак: Ongebrande Notenmix, Koek Kruiden, Bakpoeder (met Fosfaat, Dubbelwerkend), Speltmeel Volkoren, Havermout, Vanille Extract, Rozijnen, Kaneel, Banaan, Lijnzaad, Ei. Обед: Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Kruidvat Maaltijdreep Karamel Zeezout. Ужин: Mozzarella 20 Mini, Penne Spelt Volkoren Pasta, Bouillon Blokjes, Tomatenblokjes in Tomatensap, Winterpeen, Bleekselderij, Champignons, Tomatenpuree, Uien, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Ei, Rundergehakt. Перекус/Другое: Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Linera Smeerpaté Crème, Leev Oer-Speltwafels, Mineola, Peren. подробнее ...
|
|
2992 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 35 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
