Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2012
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 51,10г | Белк: 93,96г | Углев: 280,50г.
Завтрак: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk. Обед: Onions, Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Carrots, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Smoked Mackerel. Ужин: Low Fat Milk, Macaroni, Lean Beef Mince, Cherry Tomatoes, Sweet Chilli Sauce, Tomato and Onion, Carrots, Green String Beans. Перекус/Другое: Hot Chocolate Highlights, Salt & Vinegar Chips, Herbal Tea, Honey, Cappuccino, Brown Sugar, Apples, Low Fat Fruit Yogurt. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
