@Tami- Журнал, 16 сен 17

Параметры Пользователя @Tami | < Предыдущая Запись |Следующий >

Apos alguns problemas de saude causados por ma alimentacao e sobrepeso alem de genetica ontem fui a uma nutri pra buscar apoio e iniciar uma mudanca de vida....ser saudavel eh meu objetivo e espero que com essas mudancas possa tambem emagrecer o que se torna necessario tambem devido minha situacao atual meta -20kg em 6
meses

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2017:

1101 ккал

Жир: 16,93г | Белк: 79,41г | Углев: 166,76г. Завтрак: Becel Margarina Original, MacroVita Suco de Laranja Integral, Thabrulai Pão de Forma Integral. Обед: Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tomates. Перекус/Другое: Mangas, Mamão Formosa, Mamão Formosa. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

boa sorte, Tamy :) 20kg em seis meses me parece uma meta bem razoável e tranquila :) eu preciso perder 26 😵 rsrs. mas de grama em grama, chegaremos lá 🍀

16 сен 17 написано членом: nicollelle


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@Tami-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@Tami- Журнал, 16 сен 17

Оставить свой Комментарий

@Tami-Изменение Веса