kay2906- Журнал, 15 апр 12

This is the start I needed, my after sickness bug weight is a half stone less than it was before I started, this is a whole 8 days after the thing started so I really shall have to try and take advantage of this. Fingers crossed.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1120 ккал

Жир: 29,48г | Белк: 50,84г | Углев: 162,30г.   Завтрак: honey, wholemeal bread. Обед: tomato, cheese, crackerbread. Ужин: vegetable lasagne. Перекус/Другое:  fruit yoghurt. подробнее ...

3093 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...