Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017
|
138,1 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 38,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2376 ккал
|
Жир: 87,11г | Белк: 263,53г | Углев: 127,54г.
Завтрак: Alpro Kokosmilch, Supplement Union WPI 90 Neutral, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Обед: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Pellkartoffeln, Miracel Whip So Leicht, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Dulano Katenschinken, Radieschen, Eiweiß. Ужин: Sofra Weichkäse in Salzlake, Edeka Kalamata Oliven, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: S,U, CAS 90 CASEIN, Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union Professional Protein. подробнее ...
|
|
4655 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
