Shanelle05- Журнал, 13 апр 12

I've lost another 2 pounds before my next weigh-in day. I'm not sure what I'm doing different but it's working. I think it's that I'm exercising more, almost every day. Whatever it is, I love it....

112,0 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1420 ккал

Жир: 27,51г | Белк: 101,00г | Углев: 193,00г.   Завтрак: Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, lowfat milk. Обед: Fat Free Turkey Breast, Chunky Beef with Country Vegetables Soup, Smart White. Ужин: Grilled Tilapia (Gorton's), Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. Перекус/Другое: Sunbelt Chewy Granola Oats & Honey. подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...