Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 89,17г | Белк: 56,64г | Углев: 139,08г.
Завтрак: Ongebrande Notenmix, Dadel, Havermout, Banaan, Speltmeel Volkoren, Lijnzaad, Ei. Обед: AH Ongebrande Notenmix, Frambozen, Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Ужин: Rozijnen, Euro Shopper Tomatenblokjes, HAK Bonenmix, AH Basic Zilveruitjes, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Magere Spekreepjes. Перекус/Другое: Président Brie 60+, Hollandia Matze Crackers, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Appel, Ongebrande Notenmix, Dadel, Havermout, Banaan, Speltmeel Volkoren, Lijnzaad, Ei. подробнее ...
|
|
2734 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
