Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 82,77г | Белк: 65,21г | Углев: 95,55г.
Завтрак: Дивинка Клетчатка Овсяная, Зеленое Яблоко, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мак, Яичница, Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Сливочное Масло. Обед: Куриная Грудка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. Ужин: Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Масло Подсолнечное. подробнее ...
|
|
2771 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
