Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2017
|
139,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 39,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2488 ккал
|
Жир: 97,67г | Белк: 214,06г | Углев: 172,70г.
Завтрак: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Kraft Miracel Whip So Leicht, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Gymqueen Queenella, Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs, Gut & Günstig Heidevesper, Rührei, Eiweiß, Sofra Weichkäse in Salzlake. Ужин: Edeka Kalamata Oliven, Sofra Käse in Salzlake, Gemischter Salat, Gut & Günstig Zaziki, Gut & Günstig Rostbratwurst, Aldi Rinder-Hüftsteak, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein, Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, TNT L-Citrullin. подробнее ...
|
|
4125 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
