Nicky111- Журнал, 12 апр 12

Параметры Пользователя Nicky111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2012

69,5 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2012:

1403 ккал

Жир: 35,68г | Белк: 81,50г | Углев: 191,40г. Завтрак: Low Fat Milk, Honey, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Oatmeal, Brown Sugar, Cappuccino. Обед: Tomatoes, Carrots, Lean or Extra Lean Minced Beef or Patty, Macaroni. Ужин: Greek Salad, Brown Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Water. Перекус/Другое: Low Fat Fruit Yogurt, Cappuccino, Brown Sugar, Water, Herbal Tea, Honey. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, spin and weights - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicky111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicky111- Журнал, 12 апр 12

Оставить свой Комментарий

Nicky111-Изменение Веса