J-187- Журнал, 08 сен 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2017

138 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2017:

2409 ккал

Жир: 66,59г | Белк: 245,70г | Углев: 193,12г. Завтрак: Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Обед: Salatgurke, Harzinger Protein Käse Light, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Finn-Brötchen. Ужин: Edeka Kalamata Oliven, Die Thüringer Thüringer Stifte, Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Перекус/Другое: Milsani Magerquark, Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, TNT L-Citrullin. подробнее ...

4538 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 08 сен 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса