Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017
|
137,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 37,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3357 ккал
|
Жир: 61,08г | Белк: 360,26г | Углев: 322,57г.
Завтрак: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Aldi Bio Soja-Reis-Drink. Обед: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, All Seasons Zartes Gemüse, Mühlenhof Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Ужин: REWE Bolognese Sauce, Alnatura Dinkel Spaghettini, Aldi Parmigiano Reggiano. Перекус/Другое: Milsani Joghurt 0,1%, Haribo Gummibärchen, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Beta Alanin, TNT L-Citrullin, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union WPG 85, Myprotein Micellar Casein, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin. подробнее ...
|
|
5566 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
