Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 114,28г | Белк: 122,93г | Углев: 250,64г.
Завтрак: Банан, Арахисовая Паста, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Виктория Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Обед: Брюкке Сыр Витязь, Сливы, Грецкие Орехи, Жареная Говядина (Только Постное), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, Лук, Красный Сладкий Перец, Кабачок, Гречка Отварная. Ужин: Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, Лук, Красный Сладкий Перец, Кабачок, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное). Перекус/Другое: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Куриное Филе, Брюкке Сыр Витязь, Багет, Красный Октябрь Аленка Пряничная Сказка, Нектарины, Арахисовая Паста, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Банан, Черная Смородина, Ирмень Сметана 15%, Ирмень Творог 9%. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Грудное вскармливание - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
