Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 111,30г | Белк: 80,82г | Углев: 92,77г.
Завтрак: Ongebrande Notenmix, Kaneel, Rozijnen, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Ei. Обед: Zeeuws Meisje Koken, Bakken en Roerbakken, Roerei, AH Truffelmayonaise, Speltbrood. Ужин: AH Olijfolie Mild, AH Griekse Feta, AH Gepelde Tomaten, Courgette, Couscous (Gekookt), AH Kipkluifjes. Перекус/Другое: AH Yoghurt Griekse Stijl, Frambozen, Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix, Body & Fit Pindapasta, Hollandia Matze Crackers. подробнее ...
|
|
2968 ккал
|
Упражнение:
Пение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
