Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 81,01г | Белк: 84,33г | Углев: 95,33г.
Завтрак: Дивинка Клетчатка Овсяная, Зеленое Яблоко, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мак, Помидоры, Яичница. Обед: Рыба Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Масло Подсолнечное, Помидоры, Медовая Долина Мед, Льняные Семена, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница. подробнее ...
|
|
2847 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
