J-187- Журнал, 06 сен 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2017

138,6 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 38,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2017:

2455 ккал

Жир: 66,24г | Белк: 297,87г | Углев: 148,05г. Завтрак: Milbona Skyr Pur, Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: Milbona Skyr Pur, Rolffes Lachsschinken, Becel Classic, Harzinger Protein Käse Light, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Ужин: Gut & Günstig Zaziki, Zwiebeln, Tillman's Best Bürger, Frosta Spätzle Pfanne. Перекус/Другое: Peak Glutamin, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, TNT L-Citrullin. подробнее ...

4550 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 06 сен 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса