Iara Araujo- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя Iara Araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

916 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 72,06г | Углев: 47,00г. Завтрак: Frimesa Nata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Farinha de Amendoas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Dicel Palmito de Pupunha, Vagem, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Aviação Doce de Leite Pastoso, Sococo Coco Ralado, Café (Infusão). подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Чтение - 40 минуты, Преподавание - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 35 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Iara Araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю