J-187- Журнал, 04 сен 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017

138,5 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 38,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2017:

2444 ккал

Жир: 94,38г | Белк: 241,54г | Углев: 153,61г. Завтрак: Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Wiesenhof Wiesenhof Gefügel Salami, Harzinger Protein Käse Light, Becel Classic. Ужин: Edeka Kalamata Oliven, Gemischter Salat, Gustavo Gusto Pizza Salami. Перекус/Другое: Gut & Günstig Magerquark, Peak Glutamin, ESN L-Citrullin Malat, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein. подробнее ...

4523 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 04 сен 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса