LauriSinger- Журнал, 01 сен 17

Big drop overnight. I began this journey Monday, eating low carb for Mon/Tues, and peeing a lot! Weighed in at 196 Wed morning. Went to 195 Thursday, when I officially started this PSMF. Lost 5 lbs the next day, and yes, I spent a while in the bathroom! Not sure what caused it.

86,4 кг Потеряно до сих пор: 33,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

601 ккал

Жир: 17,95г | Белк: 96,63г | Углев: 9,97г.   Завтрак: Egg White, Land O'Lakes Deli Co-Jack Cheese Slices. Обед: Baked or Broiled Salmon. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quest Salted Caramel Protein Powder. Перекус/Другое: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). подробнее ...