88elizabethcady88- Журнал, 09 апр 12

I have not been very serious about the carefully-controlled diet + exercise for a while now, and I have more "exceptional" weekends coming up. I am still very aware of what/how I eat, but I know I am not doing as stellar a job of keeping track or of keeping to my regimen. Never too late to do better, though.

61,0 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1533 ккал

Жир: 52,08г | Белк: 101,59г | Углев: 164,65г.   Завтрак: strawberries, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: spinach, barley mushroom soup, crabmeat. Ужин: vinaigrette, salad, diced tomatoes, mozzarella, white rice, milk, chicken leg. Перекус/Другое: string cheese, semisweet, tostitos, custard puff. подробнее ...

1702 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...