Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 106,86г | Белк: 60,27г | Углев: 154,44г.
Завтрак: Lijnzaad, Frambozen, AH Ongebrande Notenmix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Обед: Ongebrande Notenmix, Kaneel, Rozijnen, Banaan, Havermout, Lijnzaad, Ei. Ужин: Spelt Penne, Schwarzwalder Schinken, Mozzarella, Cherrytomaten, Balsamicoazijn, Courgette, Olijfolie, Basilicum. Перекус/Другое: Zuivelhoeve Heksenkaas, Komkommer (met Schil), Président Brie 60+, Speltbrood, Nectarines. подробнее ...
|
|
2753 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
