J-187- Журнал, 30 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2017

139,3 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 39,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2017:

2398 ккал

Жир: 131,44г | Белк: 213,52г | Углев: 84,03г. Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Aldi Bio Soja-Reis-Drink. Обед: Curryreis, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Ужин: Edeka Kalamata Oliven, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat, Lidl Grobe Bratwurst, Purland Grillfackeln. Перекус/Другое: Milsani Magerquark, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, ESN L-Citrullin Malat. подробнее ...

4544 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 30 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса