Melquisedeque1- Журнал, 28 авг 17

Consumo médio entre os dias 18/08/17 e 28/08/17 Gordura: 93,42 g, Proteína 89,16 g, Carboidrato 102,00 g.

71,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1555 ккал

Жир: 108,65г | Белк: 75,41г | Углев: 65,13г.   Обед: Cebolas, Berinjela Cozida, Cupim Assado, Tomates, Feijão Preto Cozido, Rúcula, Aurora Linguiça Paio, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Vinho Sauvignon Blanc, Torta de brócolis, lazanha de beringela, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Presunto de Peru. Перекус/Другое: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Turma da Mônica Maçã, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Laranjas. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...