J-187- Журнал, 29 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017

140,1 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 40,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2017:

2597 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 339,63г | Углев: 169,37г. Завтрак: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Ужин: Curryreis, Bauernglück Halbes Hähnchen. Перекус/Другое: Himbeeren, Milsani Magerquark, ESN L-Citrullin Malat, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Professional Protein, Myprotein Micellar Casein. подробнее ...

5438 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 4 часа и 7 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 29 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса