Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 96,47г | Белк: 58,62г | Углев: 168,64г.
Завтрак: Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Halfvolle Melk, Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Banaan, Havermout, Appel, Ei. Обед: Aldi Yorkham, AH Truffelmayonaise, AH Tijgerbrood Bruin, Hanne Saladekaas, Zwarte Olijven, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil). Ужин: Balsamicoazijn, Olijfolie Extra Vierge, Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Spinazie, Aardbeien, Walnoten. Перекус/Другое: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix, Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Halfvolle Melk, Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Banaan, Havermout, Appel, Ei, Mineola, Appel. подробнее ...
|
|
2822 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
