Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mommyhilaman
Журнал
26 авг 17
mommyhilaman- Журнал, 26 авг 17
Параметры Пользователя mommyhilaman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
yesterday was kind of hard. temptation is always around. i even went to the grocery store. so, i looked at everything that i used to eat and the calorie content.... holy crap, i know exactly why my weight got out of control. i saw portion sizes from chips at like six chips... umm, what the heck! I used to eat the whole bag!
115,0 кг
Потеряно до сих пор:
7,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
37,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 августа 2017:
705 ккал
Жир: 30,84г | Белк: 27,72г | Углев: 85,46г.
Обед:
Whole Foods Market Nectarines.
Ужин:
Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Mustard, Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat).
Перекус/Другое:
Water (Bottled), A&W Diet Pepsi (Large).
подробнее ...
3205 ккал
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awareness is a key part of your arsenal.
26 авг 17 написано членом:
D2jasper
I known the feeling. I added up an - average day of what used to eat and it was about 400 cal or more than I needed and over 50% calories from fat but barely basic protein requirement. little fiber. no regard for salt.I was shocked to see it written down.
26 авг 17 написано членом:
859klm
Whole bag of chips? Yup, you can't eat just one ;)
27 авг 17 написано членом:
LambiePi
It really is an eye opener to see how much we used to eat, isn't it? Even tho it's been over 2 years on my WOE I still have to watch portion size. I look on with awe and envy at people that take a couple chips or 1 cookie or 1 bite and stop (my husband, dang it).
27 авг 17 написано членом:
Rckc
So true! This learning process truly is an eye opener!
06 янв 18 написано членом:
mommyhilaman
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mommyhilaman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю