Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 68,53г | Белк: 90,08г | Углев: 287,23г.
Завтрак: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Ирмень Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья. Обед: Ирмень Сметана 15%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Болгарский Перец, Лук, Морковь. Ужин: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Кабачки, Помидоры, Морковь, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Barilla Макароны Cellentani, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...
|
|
2451 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Грудное вскармливание - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
