J-187- Журнал, 25 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017

140,2 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2017:

2380 ккал

Жир: 106,40г | Белк: 198,43г | Углев: 148,62г. Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Обед: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Edeka Kalamata Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Agrarfrost Back-Kroketten, Zwiebeln, Maredo Rumpsteak (250g). Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein. подробнее ...

4772 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 25 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса