Karmona81- Журнал, 25 авг 17

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017

78,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2017:

1487 ккал

Жир: 38,63г | Белк: 79,70г | Углев: 206,55г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Centeno. Обед: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera, Verduras Salteadas. Ужин: Pastel de Carne. Перекус/Другое: Hacendado Membrillo Light, Ciruela Pasa, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pringles Tortilla Chips. подробнее ...

3205 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Работа - 7 часа, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 55 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю