J-187- Журнал, 24 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2017

139,3 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 39,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2017:

2942 ккал

Жир: 89,24г | Белк: 256,57г | Углев: 269,38г. Завтрак: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: Türkische Pizza. Ужин: Milbona Toast Light Schmelzkäse, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Tillmann S Beef Burger 30% Weniger Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Lovilio Mozzarella Light. Перекус/Другое: Langnese Capri, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Professional Protein, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union WPG 85. подробнее ...

5339 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 24 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса