charly4768- Журнал, 23 авг 17

Параметры Пользователя charly4768 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jippie! Heute wieder etwas weg...

143,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2017:

1509 ккал

Жир: 40,60г | Белк: 112,82г | Углев: 181,97г. Завтрак: Früchtetee, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Obstsalat. Обед: Pellkartoffeln, Tafelspitz, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Aldi Bio Vollkorn-Hafer-Kekse, Früchte- und/oder Nussmuffin, Obstsalat, Gemüsesuppe, Birnen, Tee, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Gewürzgurken, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. подробнее ...

4122 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Super Ergebnis, die Kombination Sport und super wenig Essen.LG

23 авг 17 написано членом: golfdriver911


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

charly4768-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

charly4768- Журнал, 23 авг 17

Оставить свой Комментарий

charly4768-Изменение Веса