J-187- Журнал, 23 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017

139,2 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 39,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2017:

2364 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 277,25г | Углев: 158,16г. Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Обед: Milbona Protein Joghurt, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g). Ужин: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rührei, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Lasagne mit Fleisch. Перекус/Другое: Conower Jerky Beef-Jerky Classic, Milsani Magerquark, Supplement Union WPG 85, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein. подробнее ...

3410 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 23 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса