teecheg- Журнал, 22 авг 17

Параметры Пользователя teecheg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Съездил в отпуск к родителям =)))

106,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2017:

896 ккал

Жир: 29,09г | Белк: 54,80г | Углев: 115,87г. Завтрак: Кофе. Обед: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Творог (Обезжиренный), Арбуз, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. подробнее ...

4980 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Кардио - 40 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

teecheg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

teecheg- Журнал, 22 авг 17

Оставить свой Комментарий

teecheg-Изменение Веса