Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2012
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1230 ккал
|
Жир: 57,47г | Белк: 52,59г | Углев: 146,98г.
Завтрак: Almonds, Almonds, Tofu, Cooked Egg White, Egg White, Honey, Almond milk. Обед: Nonfat Buttermilk, Chinese Cabbage, Vegetable Oil, Feta, Ginger, Garlic, Onion, Cooked Tomatoes, Cooked Carrot. Ужин: Chinese Cabbage, Tofu, Vegetable Oil, Ginger, Garlic, Onion, Cooked Tomatoes, Cooked Carrot. Перекус/Другое: Coffee with Milk, Jam, Chinese Cabbage, Raisins, Dried Peach, Almonds, Whole Grain Bread. подробнее ...
|
|
1754 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
