J-187- Журнал, 22 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017

140,4 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 40,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2017:

2099 ккал

Жир: 47,19г | Белк: 220,83г | Углев: 192,47г. Завтрак: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Обед: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Перекус/Другое: Conower Jerky Beef-Jerky Classic, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein Micellar Casein, Supplement Union Professional Protein. подробнее ...

5499 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 33 минуты, Отдыхать - 3 часа и 47 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 22 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса