Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 77,50г | Белк: 80,97г | Углев: 133,14г.
Завтрак: Дыня, Творог 5%, Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Дыня, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Помидоры, Укроп, Петрушка. Ужин: Дыня, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2847 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
