Karmona81- Журнал, 21 авг 17

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2017:

1665 ккал

Жир: 51,61г | Белк: 80,27г | Углев: 217,93г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Aceite y Vinagre. Ужин: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Verdifresh Rúcula, Tomates, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, Espelta, Berenjena y Calabacín. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Ciruela Pasa, Plátano, Café con Leche Semi Descremada, Prima Crackers Integrales. подробнее ...

3158 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Уборка - 15 минуты, Работа - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю