J-187- Журнал, 21 авг 17

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017

140,6 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 40,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2017:

2506 ккал

Жир: 112,67г | Белк: 219,36г | Углев: 142,51г. Завтрак: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Обед: Grillmeister Hähnchen Grillfackeln, Aldi Eiweißbrot (35g), Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. Ужин: Delikato Zaziki, Meggle Kräuterbutter, Aldi Grill & Ofenkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Trader Joe's Rinder-Medaillons. Перекус/Другое: Milsani Joghurt 0,1%, Supplement Union Professional Protein, Myprotein Micellar Casein. подробнее ...

4584 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 21 авг 17

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса